Percorsi
Dolore e Postura
FisioYoga
In 4 lezioni da circa 30 minuti, lavoreremo con movimenti consapevoli, esercizi posturali e tecniche di rilassamento per liberare le spalle e alleggerire la zona cervicale.
Consigliato a chi soffre di dolore al collo, contratture muscolari o fastidi legati allo stress e alla postura scorretta.
FisioTerapia
Un percorso di educazione e prevenzione per comprendere meglio il proprio corpo, prevenire i dolori più comuni e muoversi in sicurezza. Troverai video lezioni e spiegazioni pratiche per gestire i piccoli fastidi quotidiani, migliorare la postura e prenderti cura della tua mobilità a casa.
FisioRestorative
Un corso di Restorative Yoga dedicato al rilassamento profondo e al recupero del corpo e della mente.
È composto da 10 classi di circa 20 minuti, guidate da Laura, insegnante di yoga, che ti accompagnerà con una pratica dolce, lenta e rigenerante.
Gravidanza e Post-Parto
FisioPrenatale
In 8 lezioni guidate da una fisioterapista specializzata e insegnante di yoga prenatale, imparerai ad ascoltare il tuo corpo, a respirare meglio e a muoverti in modo sicuro per sostenere te e il tuo bambino durante tutta la gravidanza.
FisioDiastasi
Hai scoperto di avere una diastasi dei retti addominali e non sai da dove cominciare per prendertene cura?
Questo videocorso è pensato proprio per te.
FisioPavimentoPelvico
Questo videocorso ti accompagna alla scoperta di una parte del corpo spesso ignorata ma fondamentale, con un approccio pratico, consapevole e delicato.
FisioNaturopatia Prenatale
Un accompagnamento dolce e naturale in gravidanza, pensato per sostenere corpo e mente nella trasformazione. Troverai pratiche e consigli per alleviare i fastidi quotidiani, prepararti al parto e vivere i nove mesi in ascolto profondo.
Energia e Movimento
FisioYogaFast
Un corso di yoga pensato per adattarsi ai tuoi ritmi e alle tue esigenze quotidiane. Troverai classi da 15, 20, 30 e 50 minuti, con diversi livelli di intensità, così potrai scegliere liberamente cosa praticare in base al tempo che hai e a come ti senti quel giorno.
FisioMorning
Un risveglio in movimento pensato per iniziare la giornata con la giusta energia e centratura. Troverai pratiche brevi e rigeneranti, con flussi dinamici o di attivazione muscolare, così potrai scegliere liberamente cosa fare in base al tempo che hai a disposizione e a come vuoi far partire il tuo corpo la mattina.
FisioClimbing
Questo corso nasce per accompagnare chi arrampica a migliorare mobilità, forza, controllo e consapevolezza del corpo, con un’attenzione particolare alla prevenzione degli infortuni e alla qualità del movimento.
FisioPilates
Un percorso che unisce la precisione del metodo Pilates ai principi della rieducazione posturale e fisioterapica. Troverai lezioni mirate per rinforzare il core, migliorare la stabilità della colonna e riequilibrare il tono muscolare, con un’attenzione particolare al controllo del movimento e alla protezione delle articolazioni in ogni esercizio.
FisioKundalini
Un corso di Kundalini Yoga composto da 10 classi di circa 20 minuti, pensate per risvegliare l’energia vitale e favorire equilibrio, chiarezza e vitalità. Ogni lezione include pranayama e mantra, strumenti potenti per lavorare su respiro, mente ed energia.
FisioSirsasana
Questo corso è composto da 7 classi progressive ed è pensato per accompagnarti, in modo sicuro e consapevole, nell’esecuzione di Sirsasana (la verticale sulla testa).
Benessere e Nutrizione
FisioNutrizione
Un approccio nutrizionale consapevole pensato per nutrire il corpo in modo sano ed equilibrato, senza rigidità. Troverai consigli pratici, indicazioni mirate e piani alimentari per sostenere la tua energia, migliorare il benessere intestinale e accompagnare i tuoi obiettivi di salute giorno dopo giorno.
FisioDrene&Glow
Un programma di 6 settimane con 18 classi dedicate al miglioramento del microcircolo e della cellulite.
FisioDrene&Glow unisce yoga e fisioterapia: troverai un approccio dolce ma profondamente efficace, con tantissime tecniche provenienti dall’ambito fisioterapico e riabilitativo.
FisioNaturopatia Prenatale
Un accompagnamento dolce e naturale in gravidanza, pensato per sostenere corpo e mente nella trasformazione. Troverai pratiche e consigli per alleviare i fastidi quotidiani, prepararti al parto e vivere i nove mesi in ascolto profondo.
